Mindfulness

Categoria:
Apoio ao Estudante

Onde:
Presencial

Local:
Ed. III| 1.º Piso

Descrição:

O Mindfulness consiste numa prática de atenção plena, o que significa observação dos processos mentais (pensamentos, emoções e sentimentos) sem crítica, numa atitude de aceitação, que permite, de uma forma mais consciente, lidar com os desafios e exigências do quotidiano. O Gabinete de Apoio Psicológico e Aconselhamento Vocacional promove sessões com esta metodologia que pretendem experienciar e desenvolver uma atitude mindfulness na gestão de pensamentos, dificuldades emocionais e conflitos interpessoais.