Sessões em grupo dirigidas à Promoção de Competências: Atenção e Concentração.
Sessões: Semanalmente, à 3ª feira, 14h15 - 15h, de 11 de março a 22 de abril de 2025.
O objetivo deste grupo é aumentar a consciência do estado de presença, que se traduz no aumento do foco e atenção e uma melhoria geral no bem estar.
Incrições: gapav.eventos@fct.unl.pt
Local: Sala 1.19 do VII
Alguns testemunhos de estudantes que participaram na 1ª edição do Grupo FOCUS:
"Sempre associei a atenção e a concentração a um esforço intenso, como algo que exigia muita energia e disciplina. Porém, a participação no grupo FOCUS ensinou-me que, na realidade, a verdadeira concentração tem muito mais a ver com presença do que com esforço. Estar plenamente presente no momento, sem pressa ou exigência, é o caminho para uma atenção mais profunda e focada. Acredito que estes ensinamentos me ajudarão não só a melhorar a minha atenção e concentração, mas também a encontrar mais equilíbrio e calma no meu dia-a-dia."
"... o dia a dia tornou-se mais fácil porque não estava com medo ou ansioso... mais confiante em lidar com o dia a dia com tudo".
"Aprendi que o estado de concentração é…o estado fundamental da mente".
